MAKANAN YANG MENYEBABKAN PERTUMBUHAN JERAWAT              Makanan yang menyebabkan jerawat menjengkelkan bukan? Diet moden, yang termasuk banyak cip, kentang goreng dan sandwic, merangsang masalah kulit dan jerawat.

Penggunaan beras, ikan dan buah-buahan, mengurangkan penggunaan gula dan roti putih adalah jaminan untuk kulit yang cantik. Kadang-kadang kopi boleh menyebabkan kecacatan.

Kopi meningkatkan pengeluaran kortisol, hormon yang bertanggungjawab terhadap stres menyebabkan jerawat pada masa dewasa.

Terutama berbahaya adalah sebahagian daripada kopi manis pada perut kosong, kerana itu mereka tidak boleh datang hanya jerawat kecil, tetapi benjolan merah terang besar. Gula, coklat, gula-gula, kek, kek, cip dan ais krim menyebabkan jerawat. Produk ini boleh dikaitkan dan jus dengan banyak gula tambahan.

Yang menghasilkan tunas
Sukar untuk melepaskan semua godaan ini, dan tidak perlu melakukannya. Cari kompromi - kadang-kadang menggantikan soda dan jus dengan menambah gula dengan air biasa atau teh dan gula - madu dan buah-buahan kering. Produk susu dan susu boleh menyebabkan tunas kerana ia mengandungi progesteron dan meningkatkan aktiviti kelenjar sebaceous.

Sekiranya anda merasa sukar untuk menahan diri daripada produk tenusu, menekankan yogurt yang mengandungi bakteria berfaedah. Lemak juga boleh menyebabkan kecacatan. Gantikan lemak haiwan dengan minyak zaitun tambahan. Tekankan vitamin A larut lemak, yang terdapat dalam sayur-sayuran oren dan hijau gelap - wortel, bayam, ubi jalar.